Die Smoothie-Bowl mit Spinat und Mango ist ein perfekter Start in den Tag. Sie kombiniert die natürliche Süße von reifen Mangos mit dem milden Geschmack von frischem Spinat, was diese Bowl zu einem erfrischenden und nahrhaften Frühstück macht. Die Banane und Chiasamen verleihen der Bowl eine cremige Konsistenz, während das Kokoswasser oder die Mandelmilch für zusätzliche Geschmeidigkeit sorgen.
Innerhalb von nur 10 Minuten ist diese Smoothie-Bowl zubereitet und bereit, Ihnen einen energiereichen Start in den Tag zu bieten. Die frischen Beeren und das knusprige Granola als Topping sorgen für den nötigen Crunch und machen die Bowl zu einem optischen Highlight. Mit einem Hauch von Kokosraspeln und frischer Minze verfeinert, ist diese Smoothie-Bowl nicht nur gesund, sondern auch unglaublich lecker. Probieren Sie diese grüne Vitaminbombe aus und starten Sie vital und frisch in den Tag!
DISH PRESENTATION PARAGRAPHS
Die Smoothie-Bowl mit Spinat und Mango ist eine perfekte Mischung aus Frische und Nährstoffen. Die Süße der reifen Mango harmoniert wunderbar mit dem milden Geschmack des frischen Spinats. Zusammen mit Banane und Chiasamen ergibt sich eine cremige Konsistenz, die durch Kokoswasser oder Mandelmilch noch verfeinert wird. Diese grüne Smoothie-Bowl ist nicht nur ein optischer Genuss, sondern auch eine wahre Vitaminbombe.
Die Zubereitung dieser Bowl ist denkbar einfach und dauert nur wenige Minuten. Ideal für ein schnelles und gesundes Frühstück, das lange sättigt. Das Topping aus Granola, frischen Beeren und Kokosraspeln sorgt für zusätzlichen Crunch und ein ansprechendes Aussehen. Garnieren Sie die Bowl mit frischer Minze, um ihr ein erfrischendes Aroma zu verleihen. Diese Smoothie-Bowl ist die perfekte Wahl für alle, die gesund und lecker in den Tag starten möchten.
Ingredients:
- 1 reife Mango, geschält und in Stücke geschnitten
- 1 reife Banane
- 100 g frischer Spinat
- 200 ml Kokoswasser oder Mandelmilch
- 1 EL Chiasamen
- 1 EL Honig oder Ahornsirup
- 50 g Granola
- Frische Beeren (z.B. Heidelbeeren, Erdbeeren) zum Garnieren
- Kokosraspeln zum Garnieren
- Frische Minze zum Garnieren
Directions:
- Die Mango, Banane, Spinat, Kokoswasser (oder Mandelmilch), Chiasamen und Honig in einen Mixer geben.
- Alles zu einer glatten Masse pürieren.
- Die pürierte Mischung in eine Schüssel geben.
- Granola, frische Beeren, Kokosraspeln und Minze auf die Smoothie-Bowl geben.
- Sofort servieren und genießen.
Prep Time: 10 Minuten | Total Time: 10 Minuten
Kcal: 320 kcal | Servings: 2 Portionen